Roning

Træner alle kroppens store muskelgrupper samtidig, uden at led og sener udsættes for store belastninger, derfor er risikoen for skade meget lille. Roning kan hurtig læres til motionsniveau og giver udbytte med det samme og er solo- såvel som holdsport. Danske roklubber afholder mesterskaber, som er åbne for alle, der ønsker at deltage. Desuden er roning en udendørs sport, der giver mange naturoplevelser og kan udøves af alle, der er fyldt 13 år, uanset kropsbygning.

Vi opkræver et relativt billigt kontingentet i forhold til mange andre idrætsgrene, og klubben har det nødvendige udstyr. Ringkøbing Ro- og Kajakklub har sit klubhus ved Ringkøbing Fjord, og i bådhallen er der alle almindelige bådtyper samt romaskiner. Mandag og onsdag er almindelige rodage, hvor der er rovagt, der sørger for, at alle kommer på vandet.

Hvert forår afholdes kurser for de, der ønsker at deltage i rosporten.

Kontakt evt. Rochefen eller en anden fra bestyrelsen. hvis du er interesseret i at høre mere.

Desuden kan man sige at:

Stort set alle kan blive roere! I vores klub har vi alle typer, former og aldre (min. 13 år). Dog er vi ret ens på et punkt, og det er, at vi er åbne og positive overfor hinanden.

Hvorfor blive roer?

Roning er en meget alsidig motionsform. De fleste muskelgrupper bliver benyttet, når man ror. Alt efter hvordan man ror, kan man styrke muskulaturen på en meget mild måde eller tage fat og give sig selv en god, alsidig styrketræning. Kondimæssigt, kan man stort set også tilpasse træningen til sit eget behov.

Ud over det rent fysiske, giver Ringkøbing Ro- og Kajakklub mulighed for en masse naturoplevelser og frisk luft. Desuden kan man opleve en stor grad af socialt engagement blandt klubbens medlemmer.

Hvilke tilbud giver Ringkøbing Ro- og Kajakklub?

Hos os starter man med at gennemføre roskolen (i foråret), hvor man lærer de grundlæggende teknikker i vores inrigger robåde, som er de både, der mest anvendes i klubben. Når man har roet et passende antal kilometer i en inrigger, er der mulighed for at kvalificere sig til at ro sculler og kajak. Dette er ikke svært at opnå, men kræver et lille kursus af sikkerhedsmæssige grunde, som vi holder meget fast i.

Som sagt kan man tilpasse roaktiviteten til sit eget behov. Man kan ro en gang om måneden eller flere gange om ugen (hvilket vi naturligvis anbefaler!) på de faste ro-aftener, som gerne er mandag og onsdag, men ellers efter aftale med en styrmand, som man skal have med i første omgang. Desuden bliver der arrangeret ”madpakketure”, der er lidt længere end de daglige roture, overnatningsture, weekendture og den ultimative ferie-langtur, der varer en uge med overnatninger undervejs i fremmede farvande.

Man kan altså hvad man vil hos os, og der er intet pres fra ildsjælene, der foretrækker permanente vabler i hænderne – alle niveauer er accepterede og ønskede!

Uden for sæsonen er der mulighed for at vintertræne på vores ergometre (romaskiner), der er udstyret med computer, så man kan følge sin udvikling. Ligeledes kan man, uden ekstraudgift, svømmetræne i Ringkøbing svømmehal en gang ugentligt. Vinteren igennem er der ofte også forskellige hyggelige arrangementer, så vi ikke glemmer hvordan hinanden ser ud.

Scullerroning

Er du frigivet i inrigger og kan svømme 300 m kan du opnå scullerret efter instruktion og træning under opsyn. Har du lysten kan du henvende dig til Rochefen, for at aftale nærmere.

Hvilke pligter følger med?

Ikke mange! Men for at vores klub kan overleve, må vi ind imellem hjælpes ad med forskellige ting så som vedligeholdelse af bådepark og klubhus.

Hvad koster det?

Mindre end mange andre fritidsaktiviteter som fx fitnesscentre! I øjeblikket vil det sige 1.300 kr. på årsbasis. For det kan man næsten lave så meget, man vil – man sætter selv grænsen.
 

Vinterroning

Læs her hvilke regler der gælder i Ringkøbing Ro- og Kajakklub når man vil ro inrigger/sculler om vinteren.

Dommeraspirant til langdistance kaproning

Har du overblikket og erfaringen - har vi et spændende job til dig!

DFfRs Motions– og turudvalg søger dommeraspiranter til Danmarksturneringen i langdistancekaproning.

Læs mere her! Vil du vide mere kan du kan også kontakte Mogens Bjerning (mobil 4097 6615) eller Lisbeth Frandsen (mobil 6163 8610).